① お好きな魚の『焼く』をお好きな大きさでカットする ② 醤油、みりん、料理酒を1対1対1で割ったタレに、ゆずなどかんきつ類のスライスを入れて漬け汁を作る ③ ②の漬け汁に①でカットした身を漬け、キッチンペーパーで落とし蓋をする ④ ③を冷蔵庫で2時間以上漬ける。濃い味付けが好みであるなら一晩漬けても良い ⑤ 漬け終わったら、キッチンペーパーなどで水気をふき取り、グリルやフライパンで焼く すぐに焼かない場合は、水気をふき取った後ラップに包んで冷蔵庫で3日程保存できる ⑥ 弱い火でじっくりと焼きながら漬け汁を塗るとより風味が増す味になる ⑦ 器に盛り付けて完成
基本の煮付け
材料
お好きな魚の『煮る』
ごぼう、長ネギ、レンコンなどお好きな野菜
お好きなキノコ
醤油
みりん
砂糖
料理酒
ショウガ
① お好きな魚の『煮る』の側面に浅く切り込みを入れる ② 煮付けに添えるお好みの野菜(ごぼう、長ネギ、レンコンなど)やキノコを準備する。 ③ 醤油、みりん、砂糖、料理酒、水を2対2対1対5対5を合わせ調味料を作る ④ フライパンに③とスライスしたショウガを2,3枚入れ火に掛ける ⑤ ④が沸いたら、火を中火にして①と②を入れ5分程煮る ⑥ ⑤にアルミホイルで落し蓋をし、適宜味見をしながらお好みの濃さになるまで煮詰める ⑦ 器に盛り付けて完成
アクアパッツァ
材料
お好きな魚の『煮る(1尾)』
ミニトマト
アサリやハマグリ
ニンニク
白ワイン
オリーブオイル
① お好きな魚の『煮る(1尾)』の側面に浅く切り込みを入れ、塩を薄く全体にふり10分程放置、その後水気をふき取っておく ② 半分に切ったミニトマト、砂抜きをしたアサリ(ハマグリであるとより美味しい)、微塵切りのニンニクを用意する ③ 水と白ワインを1体1にしたものを魚が半分浸るぐらいの量を用意する ④ フライパンにオリーブオイルを入れて、微塵切りニンニクを入れたら中火で熱して香りが立つまで炒める。 ⑤ ①を入れ、焼き目が付くまで焼けたら、②のミニトマト、アサリ、③の水と白ワインを合わせたものを入れ、塩を軽く振る。 ⑥ 中火でひと煮立ちさせたら弱火にし、アサリの殻が開き、魚にも充分火が通るまで蓋をする。 ⑦ 器に盛り付けて完成